Olahraga Dan Kegunaannya Bagi Vokalis

Sudah hampir 3 tahun terakhir saya membiasakan olahraga teratur di gym. Pada awalnya tujuan saya adalah untuk menurunkan berat badan. Dan pada 6 bulan pertama saya memang berhasil menurunkan 20 kg. Hasil yang cukup fantastis. Walau begitu, tidak bertahan lama akhirnya naik lagi (hehe). Tetapi berbagai keuntungan olahraga bagi saya terus berdatangan, dan saya tidak berhenti berolahraga secara rutin. Beberapa keuntungan yang saya maksud antara lain komposisi tubuh saya sudah berubah walau berat badan masih overweight, level stres saya jauh berkurang karena berolahraga dapat menekan stres, lalu saat saya cek darah di Prodia beberapa waktu lalu, hasilnya cukup baik, alhamdulillah.

Bagi vokalis, banyak keuntungan yang bisa didapat dari berolahraga secara rutin. Olahraga cardio seperti jogging, bersepeda, dan berenang dapat meningkatkan kinerja jantung dan paru-paru, dan tentunya berpengaruh kepada pernafasan kita, kuda-kuda vokalis. Selain itu, berolahraga juga melancarkan laju aliran darah, dan kita sebagai vokalis, menginginkan aliran darah yang lancar melewati pita suara kita agar senantiasa fleksibel dan berfungsi dengan baik. Disarankan juga untuk mengurangi ukuran lingkar pinggang, karena dengan perut yang besar seperti saya, pernafasan rendah akan terhambat, saya sendiri masih mengusahakan lagi untuk mengatasinya. Latihan beban juga baik, karena latihan beban akan menggenjot laju metabolisme kita yang akhirnya membantu membakar lemak. Selain itu, sebagai vokalis yang tampil di atas panggung, tentu kita ingin terlihat segar dan bugar, tidak loyo.

Jadi, yuk olahraga!